¿Y si meditar no fuera solo sentarte y observar tu mente?
En este taller te invitamos a llevar la atención al cuerpo, al movimiento y a las sensaciones del momento presente. Una forma diferente de acercarte a la meditación, más corporal, cercana y conectada con la experiencia cotidiana.
A través de prácticas basadas en Mindfulness, aprenderás a reconocer lo que ocurre en nuestro cuerpo sin necesidad de cambiarlo.
Porque el cuerpo está aquí, ahora. Respira, siente, se mueve y también puede convertirse en un camino hacia una mayor presencia.
No necesitas experiencia previa ni haber realizado otro taller. Puedes comenzar desde donde estás y descubrir tu propia manera de habitar el presente.
Una invitación a bajar de la cabeza al cuerpo, hacer una pausa y volver a ti.
A través de prácticas basadas en Mindfulness, aprenderás a reconocer lo que ocurre en nuestro cuerpo sin necesidad de cambiarlo. Porque el cuerpo está aquí, ahora. Respira, siente, se mueve y también puede convertirse en un camino hacia una mayor presencia. No necesitas experiencia previa ni haber realizado otro taller. Puedes comenzar desde donde estás y descubrir tu propia manera de habitar el presente. Una invitación a bajar de la cabeza al cuerpo, hacer una pausa y volver a ti. 